Пришло время для закаливания

С приxoдoм зимы мы всe чaщe чувствуeм рaзличнoгo рoдa нeдoмoгaния, пoявляются xрoничeский нaсмoрк, кaшeль, a также атакует грипп и ОРВИ. Одним из древних и очень действенных методов укрепить свой организм является закаливание холодной водой. Основной принцип закаливания – это систематичность и последовательность. При закаливании очень важен внутренний настрой и хорошее настроение при проведении процедуры, иначе негативные эмоции сведут на нет все полезные действия холодной воды. Спустя некоторое время можно увеличивать длительность воздействия холодной воды и переходить к ледяным обливаниям. Для обливания не нужно обладать никакими особыми знаниями, не нужны финансовые и физические затраты, достаточно каждое утро и вечер выливать на себя ведро холодной воды и ваш организм, в скором времени, не пошатнет ни один вирус. Также в комплексе с обливанием можно ходить босиком и купаться в проруби. Холодная вода укрепит ваш иммунитет и поможет избежать сезонные простуды, а также придаст вам бодрость на целый день. Из чего делаем вывод – лучше предупредить болезнь, чем потом с трудом ее лечить. Вам следует только начать закаляться, и вам точно понравится ощущение бодрости, силы и здоровья. Лучше начните с малого – принимайте душ и чередуйте горячую и холодную воду. В итоге, излечив одну болезнь, получаем проблемы в другом месте. Не нужно с первого раза использовать ледяную воду, носиться босиком по снегу и прыгать в прорубь. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витамин и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также обладают огромным количеством побочных эффектов негативно действующих на многие органы.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.

Translate »